减肥体重降了体脂增加了,体脂率和体重有关系吗

体重减了体脂率高了 2023-10-14 22:06 866 墨鱼

体重减了体脂率高了

减肥体重降了体脂增加了,体脂率和体重有关系吗

防止被忽悠体脂率的计算方法要掌握，当分子分母同时变小，而且变化不大的时候，体脂率肯定几乎没有变化。不要因为秤上的数字觉得自己减掉的就是肌肉而不是脂肪！#减脂#又该减肥了#6.体重降低、体脂率增加、肌肉率降低如果采用节食的方法减肥，身体会流失大量的水分，这时候如果使用的是家用体脂称，会显示体重直线下降、体脂率直线上升，肌肉率直线下降。这是节食

您这种情况属于正常现象，一般减肥首先都会把肌肉转化为脂肪，因为脂肪密度比肌肉低，所以体重下降，减肥都会有一个过渡时期的，运动燃烧脂肪，合理膳食，体脂很快就会下来的我早饭吃小份虽然体脂率显示上升，但脂肪已经在分解，脂肪总量在减少，这时候更需要继续坚持减脂，当身体达到一个平衡后，水分不会无限下降，但脂肪会继续分解，水分会慢慢达到平衡，最终达到体重

⊙ω⊙ 所以令你体重上涨的原因是糖原和水分的储量增加。糖原与水分的增加对于减肥来讲是一件好事。身体内的的运动减肥了半年，体重降到一定量后，现在体重有开始增加，但体脂率降低，想要继续运动减少体重就要明白

身高/体重：120/60 体重上升我能理解，体脂上升着实是打击到了。本周运动：小红帽，刘耕宏，跳绳，大概半小时，期间打过三次羽毛球，时长一小时左右坚持每天至少运动半个小时，因为长期不如果体重下降了，体脂率上升，有可能是因为减肥方法不对，也有可能因为过多的进行有氧运动，会使肌肉的

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