高嘌呤食物有哪些清单,两种水果天然排尿酸

高嘌呤食物一览表2023 2023-10-14 11:31 569 墨鱼

高嘌呤食物一览表2023

高嘌呤食物有哪些清单,两种水果天然排尿酸

嘌呤含量食物类别食物清单超高嘌呤动物内脏肝、肾、脑、脾、肠等部分水产带鱼、鲶鱼、鲢鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、基围虾等部分汤浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅尤其是一些海鲜、肉类、烧烤、火锅等食物的丰富，他们在人体内产生大量的嘌呤，别说经常食用了，就是痛风患者多吃一顿，可能都是记忆深刻的一顿疼痛…3.没有规律的治疗很多患者也知

4.蔬菜类：黄豆芽、芦笋、紫菜、香菇、豆苗、5.其他类：肉汤、鸡肉汤、鸡精、酵母粉。这五类都是高嘌呤食物，高尿酸血症、痛风患者禁止食用。在疾病缓解期也需要避免进食高嘌呤食物，但通常可适量进食含嘌呤中等量的食物，即每100g食物中含嘌呤90-100mg的食物，如鱼类、贝壳类、干豆类、扁豆、菠菜、芦笋、蘑菇等。但还

含嘌呤高的食物如下：1、水产类的食物，比如鱼皮、鱼卵、鱼肝、沙丁鱼、凤尾鱼、虾类、海参、泥鳅、鳝鱼，这些水产类的食物当中含有很高的嘌呤。2、肉类的汤汁，比如猪肉汤、羊数据来自《中国食物成分表》第6版第二册中国营养学会理事长杨月欣主编. 食物嘌呤级别划分(mg/100g可食部分) 高>150mg / 中50~150mg / 低2.0万阅读2 2534 发表评论发表评论列表(2条) 233

⊙△⊙ 含嘌呤高的食物主要有动物内脏、肉汤类、水产类、豆类、蔬菜类等。1、动物内脏：如动物的肝、肾、心、肺、胰脏、脑等，嘌呤含量比较高。2、肉汤类：比如浓肉汤、火锅汤等汤类含嘌呤比较高的食物主要有浓肉汁，海鲜类，主要包括小鱼干儿、带鱼、沙丁鱼、干贝等等。所有的贝类、生蚝、海螺等等都含有嘌呤是比较高的。蔬菜类当中含有嘌呤比较高的食物主要

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