投篮步骤,投篮分为哪几个环节

投篮怎么投 2023-10-15 13:28 616 墨鱼

投篮怎么投

投篮步骤,投篮分为哪几个环节

╯﹏╰ 首先了解投篮的概念，投篮=原地单手肩上投篮+行进间单手肩上投篮+跳起投篮（跳投）补篮+扣篮。行进下面就来详细介绍一下投篮时的步骤。第一步：站稳脚跟在投篮前，球员需要先站稳脚跟。这是因为一个稳定的身体可以让球员更好地掌控自己的身体平衡，并且能够更加专注于投篮动

投篮大体分为4部：蹬、伸、屈、拨。蹬为蹬地（使身体发力的前奏）。伸是伸臂。曲是屈指。拨是拨腕。具体：双腿开立与肩同宽。两脚自然内扣。身体面对要投篮的方向投篮的基本姿势(以右手投篮为例) 双脚原地开立，右脚稍前，身体重心落在两脚中间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然张开，持球于右眼上方，左手扶球侧，两膝微屈，上

首先了解投篮的概念，投篮=原地单手肩上投篮+行进间单手肩上投篮+跳起投篮(跳投)+补篮+扣篮。行进间单手肩上投篮之前的文章已经全面解析了。今天先讲跳投与原地单手肩上投篮{以右方法/步骤1 第一步，准备好需要的篮球，找到合适的球场，对于新手，尽量挑一些空旷的地方。2 第二步，拿到篮球后，身体做半蹲的姿势，双手拿住篮球，注意两只脚错开，眼睛向前看，

（1）手肘完全打开；（2）出手时投篮手的手肘在眼睛高度；（3）出手后投篮手手指指向地面；（4）非投篮手的手指指向天空，手掌面向投篮手。投篮时的步骤1.做好准备：带上球，找一个平坦的地方，把体位摆正，等待球的落点。2. 调整身体：确保要抡双手，调整手腕和肩膀，调整投篮姿势，使鞋底与地面保持一定的夹角。3. 跳

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