投篮时手指发力图解,投篮手需不需要压小拇指

手指运球怎么练 2022-12-13 13:56 389 墨鱼

手指运球怎么练

投篮时手指发力图解,投篮手需不需要压小拇指

投篮手的中间三个手指，手腕也要用力，辅助手与投篮手的大拇指和小拇指控制投篮方向这种投篮姿势和第一种五指分开不一样，这种投篮是五指靠拢型，手指聚拢在一起成一个三角形。这种投篮姿势手指会很舒服，五指没有紧张感，出手时手感柔和。第三种翘小拇指型，主要用

这里讲解一个正确练习掌根发力的方法：我们单手举球，先用用掌根触球，手指仅仅轻微贴在篮球上，然后在篮下练习单手投篮，多尝试就会找到这种掌根发力的感觉，在这里仍然建议大家采1 右肩上发力投篮的特征示意图，如下图所示，右肩上发力体系，是指正面的时候，在投篮发力点的动作，右手尤其是手腕部，不是在头部中心，而是在右肩所在的一侧的位置，或者是在额头

那么，何为手指打开的正确姿势，又何为投篮的角度呢？先从角度说起好了，简单而言，投篮需要3个90度；包括手臂、肩膀和手腕。库里投篮所谓的三个90度，其实简单来说就是手腕呈现90度，手首先，他的手型是如上图软手手型类似的，也是不算张开很厉害的这种投篮手型，但是，和软手不同的就是他的手腕和手指以及手掌整体，都是要相对用力更多的，正是因为这个发力的特征和硬手是

ゃōゃ双脚原地开立，右脚稍前，身体重心落在两脚中间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然张开，持球于右眼上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍后倾，目视描篮点。投篮如上图所示，在右肩上发力点的基础上，让右手沿着右肩部一侧去直线发力投篮，而不是想着视线中间的方向去发力，从而让你的力度给球一个非常直的力，最终可以让篮球很正很直的向着篮筐投出

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