没有自律的人怎么办,自律要做到哪几点

没有自律的人怎么办,自律要做到哪几点

╯△╰ ? 建立自律习惯建立自律习惯可以用一个比方来很好地解释。自律像一块肌肉，你训练它的时间越多，你就更强壮；你训练它的时间越少，你就越虚弱。就像每个人都有不同程度的肌肉第三、找出自己的软肋，事先做好应对措施。比如在戒烟时，别人递烟给你，自控力弱的人一定要选“无一例外”模式，即

你要亲自去体验不同的方法所带来的效果，才能找到合适自己的“自律”方式。我所能做的就是给你一些别人实践之后觉得有效果的方法。1)短暂激励法：如果你总觉得自己一天没有完成任务1、要想成为一个自律的人，如果对自己本身没有一个清醒的认识的话，那可能就坚持不下去，把自己的优点缺点还有个性都罗列出来，再做分析。2、不管做什么事情，如果你做事总是拖拍，自然

保持自律并不是只靠意志力就能做好的，普通人很难拥有太过强大的意志力，而且也没有这个必要。你要利用一切可以帮助你自律的因素，无论是环境，还是身体条件，甚至是别人的督促，公司/学家庭教育帮初中生孩子不自律怎么办专栏，为您提供初中生孩子不自律怎么办问题解答，经验分享，众多优秀家庭教育指导师在线回答问题，帮助您解决家庭教育的相关疑问。

3 写日记：日记是一种反思的方法。用日记的方式回顾一天，可以激励明天的自己。日记可以是一份振奋人心的正能量语录，也可以是一封反思自己的检讨书。4 养成好大学生缺少自律能力怎么办1 1、清晨醒来后第一个小时不要玩手机，我的意思是你可以关一下闹铃啊什么的),一定要做自己认为很紧要的事情，或者很有意义的事情。很多人醒来就是玩手机，一

?＾? 比如早睡不了的原因，是因为没有想早睡的氛围，灯光、温度一定调到一个适合的范围。这个时候可以听一些催眠的歌曲，或者边播电视剧边睡觉，总之一定要远离手机。靠意志力是早睡不了的，一1.自律坚持的核心一定是源自内心的喜爱，如若不是喜爱，，坚持是一件很痛苦的事情。朋友方弟非常喜爱画画，从小时候母亲的鼓励中开始爱上画画，尽管十几年过去了仍