现在喝咖啡晚上能睡着吗,几点后不能喝咖啡

喝咖啡还能睡着 2023-10-18 15:09 520 墨鱼

喝咖啡还能睡着

现在喝咖啡晚上能睡着吗,几点后不能喝咖啡

白天喝咖啡，如果选择在早上和下午两个时段，咖啡进入体内一般经过几小时就可以完全代谢，是不会影响晚上睡眠的。为了不影响晚上的睡眠不建议在睡前饮用咖啡，白天是可以饮用的。我分析了你叙述的情况，喝咖啡，有的同志会影响睡眠，但是有的同志并不影响睡眠。你中午喝的咖啡，晚上

一般来说，晚上不要喝咖啡，尤其是睡前4小时内，因为咖啡的提神和兴奋作用会导致大脑神经递质紊乱和失眠。喝咖啡最绝望的体验，莫过于喝完以后还是很困，到晚上却数了十万只羊也睡不着。而喝咖啡最幸福的体验，一定是喝完以后精神百倍，躺在床上依然能倒头就

中午饮用咖啡，通常不会影响晚上睡觉。正常人群对于咖啡的代谢时间为4-6小时，中午饮用咖啡，夜晚入睡的情况下，咖啡可代谢完全，基本不影响晚上睡觉。但对于部分对咖啡敏感人群，首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文晚上喝咖啡等于彻夜未眠晚上10点喝的☕️ 直接给我熬到现在感觉还能继续熬没睡的来聊个

因此喝了咖啡能不能睡着还是看个人体质而异的，我睡前喝了咖啡估计一小时的功夫就咖啡因就全部代谢光了以前喝咖啡单纯是喜欢咖啡️的味道，喝完都不觉得有提神醒脑的效果只是好喝晚上来一杯照样能睡的香最近突然发现喝咖啡失眠了，就只是速溶咖啡后劲都那么大了，白天很困特意不睡午觉

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标签：几点后不能喝咖啡