5道牛肉减肥瘦身食谱,瘦身食谱一天瘦2斤

5道牛肉减肥瘦身食谱,瘦身食谱一天瘦2斤

1.牛肉炒乌冬面材料：恒阳澳洲里脊肉、乌冬面、青椒、姜、洋葱做法：先把乌冬面用开水烫熟，沥干水分备用。把青椒和洋葱洗净，切成丝。把锅里倒入橄榄油，油烧热以后放入洋葱、【酸辣牛肉汤】【总热量318卡】超级饱腹的汤啊！『酸』来自番茄和醋，『辣』来自白胡椒粉，好好喝！这么好喝的汤才318卡，减肥也能这么快乐吗？ 🤍 『配料』牛肉···110g〔124卡〕

（7）牛肉继续放在汤汁里，入冰箱冷藏一晚，第二天取出切片即可。四、红烧牛肉汤红烧牛肉汤1、准备主要食材：牛肉500克、洋葱2个、红尖椒2个、胡萝卜1根。2、做法步骤：（1）牛肉然后是芋泥奶茶味道的，加点牛奶泡开完全就是一杯芋泥奶茶！一杯还不到5元钱，还是能减肥的健康奶茶，

一：快速有效减肥的牛肉减肥食谱1、西芹牛柳做法：将西芹切成斜片，牛肉切成小条，并且加上适量的料酒和酱油以及淀粉腌制15分钟。然后往锅里倒油烧热，将切好的葱美食点评：这道菜用油菜、鸡蛋清相配，加入调料，通过烹饪，使菜肴清淡味美，营养丰富，既可满足人体生理需要，又是减肥的理想菜肴。土豆烧牛肉主料：牛肉500 克，土豆250 克。配料：胡

(#｀′)凸 减肥小食谱——外卖篇盖饭类(避开干锅、回锅、红烧、糖醋),可以选择牛肉盖饭、小炒黄牛肉盖饭、辣椒炒肉盖饭等。鸡腿或鸭腿去皮食用。金拱门、KFC:避开炸类食品，汉堡选择板烧鸡腿但很快，追求「健康饮食」的我开始饱受胃病的折磨，粗粮和魔芋中含有大量不能被人体完全消化的膳食纤维，

中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头；晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥。减肥食谱五：早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶；中餐：西红柿牛肉面(面只吃一半),牛肉减肥食谱1、西芹牛柳做法：将西芹切成斜片，牛肉切成小条，并且加上适量的料酒和酱油以及淀粉腌制15分钟。然后往锅里倒油烧热，将切好的葱姜放入锅里面爆香，之后再倒入西芹片来进