排球正面双手垫球图解教学,打排球的正确手势图解

排球正面双手垫球图解教学,打排球的正确手势图解

排球教学--排球正面双手垫球技术垫球是指用除手指弹击动作外的身体任何部位击球的动作，是排球运动的基本技术之一，最常见的是前臂垫球，是通过全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动(1)正面双手垫球，击球点保持在腹前一臂距离。2)手腕下压，击球部位在小臂内测，腕关节以上10厘米处。课后小结初学者刚开始垫球时，容易找不准手臂垫球的位置

排球正面双手垫球动作技术讲解教学目标1、认知目标：绝大部分学生能够明白双手垫球的动作要领并能做出正面双手垫球的准确动作。2、技能目标：绝大部分学生能够掌握双手垫球中人与正面双手垫球跨步垫球背向垫球扣球扣球击球点扣球步伐正面扣球拦网拦网手势拦网发球正面上手发球正面下手发球侧面下手发球正面上手发飘球跳发大力球勾手发大力球

＞ω＜ 一、垫球完整动作解析1、准备姿势要点：分为稍蹲准、半蹲、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应排球方法/步骤1 初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故我们采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。2 抱拳