投篮手腕外翻,打篮球能增重吗

投手翻 2023-10-15 17:14 295 墨鱼

投手翻

投篮手腕外翻,打篮球能增重吗

其中我们可以看出很明显的单手旋转手腕，最终手腕正对篮筐，形成完美的正手全掌拨球：也是因为这个技术，才有了之后的五指直线拨球，与右臂的直线发力：五指拨球如下图：而库里的普通其实实际上，手腕外翻并不是关键，而是将原本的托球动作调整了（手边有个球的话你可以试试），将食指的位置向拇指的方向调节了10-15度左右，当你将手腕外翻的时候

∩０∩ 首先，正确的翻腕动作需要保持良好的手臂和手腕力量。通过坚持进行手臂和手腕的力量练习，如哑铃弯举等，可以增加力量，并为翻腕提供充足的动力。其次，投篮时要注重手腕的柔韧性。笔记评论zhdhsvdhdvdh 10-26 回复如果我刻意手肘内收不外翻，我的手腕就很别扭，是歪的查看更多评论笔记作者王小宇PASS🏀 用户协议隐私政策侵权投诉指引社区规范沪ICP备130

右手肘部外翻的原因有几种1、投篮姿势不正确解决办法：可以无球的时候，在右手上放上一块砖头学习投篮动作中的托举动作2、手臂力量不行解决办法：着重练习手臂拇指尽量不碰球，手腕尽量正直，可以帮忙辅助手发力。

影响美观或者影响到患者的生活可以考虑手术矫正。一般需截骨，重新固定后矫正肘外翻离篮筐近就提高弧线，注意手臂竖直。等离篮筐远一点的单手投篮命中率高一些了就可以试着左手辅助托球，

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