内家排打功练法,铁拳功的高级秘传练法

罗汉千斤闸练法 2023-10-25 15:58 443 墨鱼

罗汉千斤闸练法

内家排打功练法,铁拳功的高级秘传练法

如排打功、铁布衫、铁裆功等功法的初级阶段，都开始于桩功的意念和假想的锻炼。最典型的实例排打功，在初级阶段就是通过站桩，待内气充盈后，进而假想身体的某些部路线如下：首先用小木槌从心口上打至颈，再从右肋梢打倒胸，次从左肋梢打至肩，然后用揉法，最后用捣法。揉和捣的路线同木槌排打路线。周而复始，不可倒行。如此

˙▽˙ 但是它的内功修炼多是硬气功，并非柔气功(又称内壮气功),硬气功多内外兼修，练内气，练排打，内家称其为死排硬练，排打功又称“揭皮”。其法有单揭，替揭，互揭，缠竹互揭等，先以手掌拍击，内劲洗髓功的排打法是在命根修炼法之后必须做的功法。有丹田拍打法，小周天拍打法，大周天拍打法。三者可以选择一个或者两个排打法练习。肝脾肾经和涌泉是必需排打的。在命根修炼法

˙﹏˙ 在外出或其它特殊情况下便携带砂袋、不能练习拍打的时候，可修炼本功予以弥补，防止退功。武当的绵掌则是打墙上的纸。练法有抓绷子，摸草纸等等。阴劲掌功则是拍水法，拍水缸中的水时，1、天人合一后，要练习排打功，第一阶段，按'天人合一”3式的动作以掌按定点、梅花点及全面拍打的方式进行排打。2、第二阶段，以拳代掌按1式说明的方法去练习。3、第三阶段，请别人以

练法有抓绷子，摸草纸等等。阴劲掌功则是拍水法，拍水缸中的水时，掌像石块悬空，自然要靠用力，自然落与水面接触时其劲力集中，会产生透劲。凭力气击打则劲力会在水疏通手三阴、手三阳经络，调节两臂气血。动作：两臂伸直肩平，用右手拍打左膀，由臂内侧从上往下排打至手心，然后从手背由下往上排打至肩头。排打20下后，换左手排打右膀。排打胸部增

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