职业运动员可以喝可乐吗,如何成为职业篮球运动员

职业运动员可以喝可乐吗,如何成为职业篮球运动员

●０● 如果是在平时，运动员可以喝可乐。但如果是运动前后至少半小时内，不建议远动员喝可乐。因为一般的可乐都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等，饮用过后，会促使运动员处于高度兴奋状态，这样会专家建议户外运动前后至少半小时内，不要喝可乐。在剧烈的运动后，喝运动饮料对健康还是有帮助的。除了运动饮料，专家还推荐喝含矿物质的水，及时补充矿物质很重要。运动前后半小时内不

除了“小孩子不能喝的东西”以外，快乐水一直以来还有另外一个标签，“职业运动员的天敌”。含糖太多、热量爆炸会导致发胖；阻碍钙吸收影响骨骼强度和身体机能；伤胃脱水在常规印象虽说早晚一直喝可乐是很不好的，但如果只是在训练后喝一瓶可乐的程度就完全没有问题。如果不是健美运动员，就不必对食物和饮料那么在意，要是觉得能够振作精神，就不必自我克制，可以吃

我不敢肯定），运动营养师不会建议运动员多喝这类软性饮料。运动也可以带来快乐……0糖的气泡水也是可以的……没有负担……C罗长大了，从一个爱喝可乐被训的“小

∩ω∩ 一般来说，许多营养师是不建议职业运动员喝可乐的。因为可乐是一种碳酸饮料，含有较多的糖分、磷酸以及糖精色素等，对人体有益的营养较少，而且食用过多的话对人的可以喝，但是不建议喝.进行体育运动之后，人体内会产生大量的酸，酸会在体内堆积，这时运动员应该摄取果汁蔬菜等碱性食物进行平衡综合。而可乐等碳酸饮料本来就是酸

大多数运动员喝可乐是因为他们喜欢它。如果你也喜欢这种感觉，你可以尝试不过不要过量，这取决于你以及你的消化系统是否能够长时间忍受它。一般来说，营养学家多半儿不建议运动后喝可运动员是不建议喝可乐的，对于运动员可以多喝水，要多食用绿色健康的水果蔬菜，荤素搭配饮食均衡，要多做