网球动作分解图,打网球的基本动作

网球动作名称 2023-10-17 20:02 903 墨鱼

网球动作名称

网球动作分解图,打网球的基本动作

二是分腿垫步。分腿垫步在网球运动中不可缺少，简单的一个动作可以提高身体机动性，保持平衡，快速启动。在平常练习当中要时常提醒自己做分腿垫步，找到时机，找到节奏，为每一次的击球中间式站位要求前后脚连线垂直于球网，相比较而言，比关闭式站位击球更加舒展，特别是来球出浅，需要跨步击球时，身体回位时间也更短。第三种：半开放式站位半开放式站位要求非同

‼️抛球需要平时就多多练习，单独分解动作来进行，抛出去再接住再抛出🎾。重点是不要发力，要垂直向上抛出🔼 抛出的时候，手臂是自然伸直的。‼️持拍手击球的时候，是手肘向前，不要翻手腕。如果感觉本栏目主要是通过专业球员的技术慢动作GIF图，分析相关技术动作的步骤以及要领。阿扎伦卡正手击球网球常规的技术主要包括底线正手击球、反手击球(有单反以及双反);网前正手截击、

?ω? 第二张图是伊万挥拍过程中拍面触球的一瞬间，首先来看上半身，可以发现伊万的上半身是在第一张图的基础上以腰部为轴转了大约90度，这向我们印证了打网球发力的顺序，不是用手臂来挥拍击在双反击球中，非持拍手是主导发力手臂。以右手持拍为例，左手是主导挥拍、起到主要的发力和控制作用，右手帮助固定动作和协助挥拍。击球后非持拍手应该充分向目标落点伸展，充分延长击

●△● 双手反拍是网球的主要技术动作之一，其动作步骤依次可概括为4个：转体引拍(侧身) 、后摆拉拍(降拍)、转体挥拍(击球)、前送收拍(随挥)。本篇通过GIF图分析了双手反拍技术动作的步骤2🎾完整击球动作分解(图2) 1⃣️来球盯球2⃣️转体侧身引拍3⃣️蹬转挥拍4⃣️固定手腕击球5⃣️球拍随球前送6⃣️随挥收拍绝大多数业余爱好者在打网球的时候都容易忽视击球后的随挥

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