凉拌西兰花的详细做法,凉拌西兰花

西兰花做凉菜的做法 2023-08-29 15:42 355 墨鱼

西兰花做凉菜的做法

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ˋ＾ˊ〉-# 制作凉拌西兰花的食材凉拌西兰花的做法步骤1.西兰花掰成小朵洗干净后用冷水浸泡10 分钟2.西兰花入煮锅焯水。要用淡油盐水焯西兰花，这样既可以让西兰花的颜色漂亮，也可减凉拌西兰花绝对是最低脂！健康！好做！的菜了喜欢西兰花或减肥的姐妹绝对可冲～食材：西兰花，小米椒，蒜做法：调个料汁：碗中放入蒜末小米椒少许盐淋入热油浇香1勺生抽半勺蚝油搅匀备用(

做法步骤：第1步、西兰花切成小朵，洗净后用开水淖几分钟。第2步、小米辣切圈，蒜切瓣，放在淖熟的西兰花上，再放芝麻，盐，糖，鸡精。第3步、热锅放油烧至冒烟，将油倒在西兰花上【做法】①准备好一颗西兰花②分解成一小颗一小颗，洗菜盆里放水，水里加入柠檬汁和食用小苏打，搅均，放入西兰花浸泡半小时，这样可以洗掉西兰花上得农药。③蚝油凉拌西兰花的

步骤2 西兰花分成小朵。切开时要从茎那里切开，然后分开。如果从花头那切，容易切碎步骤3 切好的西兰花泡水5-10分钟，水中放1茶匙盐步骤4 胡萝卜和香菇洗干净切成薄片步骤5 首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文凉拌西兰花家常做法发布于2021-07-06 15:59 醉美食客-小涛一起来分享给朋友们看看吧：笔

1 小葱、生姜洗净，都切成末 2 西兰花洗净，切成片 3 焯水 4 焯完水用冷水冲洗，沥干水分 5 洒入白胡胡椒粉 6 淋上味极鲜 7 淋上香醋 8 锅中放油开火预热 9 淋上起锅的凉拌西兰花的做法，凉拌西兰花怎么做请看步骤：1.准备好食材呀2.西兰花用盐水浸泡十分钟左右，之后再用清水洗涤3.水沸之后先下木耳和胡萝卜，大概三分钟之后放西兰花，西兰花可以在水中煮3-5分钟4.在煮

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