健身还能不能长高,23岁还能长高么

健身能变长吗 2023-10-17 18:29 434 墨鱼

健身能变长吗

健身还能不能长高,23岁还能长高么

首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文有助于提升身高的运动#长高运动想要二次提升海拔，这套动作安排上😄 #春节健身不打烊发先坚持个6个月试试，看看能不能长高呢，就算没长高，反正锻炼运动也不亏呢。每个月测一次看看。1)饮食：每天正常饮食，1~2杯牛奶，一杯增肌粉。虽然寒假时我自己做了个饮食表，但好像高

（°ο°）经过研究，正确健身可以使骨骼发育更加健康，增加骨质密度。在欧美国家确实鼓励多进行重訓，反观亚洲国家的推广会有些慢。William 10-08 回复我反而長了0.5 莹儿10-08 回复重训会看自己情况调整运动强度和时间，没长高就当强身健体，不会吃亏的。一定要早点睡觉，11点前最迟12点。

你这个，健身不影响长高。回复来自Android客户端6楼2020-09-04 14:13 120378zxy3022 健身屌丝1 可以做个体测，可以通过专业的设计改变你的不同区域肌肉做健身肯定是可以长高的，但是身高与遗传营养运动有很大关系的，同时也需要多吃点有营养的食物，喝上牛奶，

而且，也没必要在跳绳时，跳得特别急，可以妈妈陪着孩子一起蹦跳，放缓速度让心情更愉悦，身心更健康，这并不妨碍孩子长高个。拉伸运动拉伸运动也很不错，无论是静力拉伸，还是睡前拉伸，因为自己很喜欢锻炼身体，喜欢健身，对运动生理学也有一定的了解，对于成年人来说单纯的吊砖能长高始终在自己的心里找不到合理的解释！所以也就没有坚持下去。真正系统的锻炼是在我09年

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