喝完咖啡后能睡觉吗,喝一小口咖啡能不能睡觉

咖啡喝完困 2023-10-17 21:10 897 墨鱼

咖啡喝完困

喝完咖啡后能睡觉吗,喝一小口咖啡能不能睡觉

喝咖啡睡不着觉这个是正常现象，除非是困急了，不然一般都要等到喝完咖啡之后4小时才能进入睡眠，所以睡觉前的4个小时一定不要喝咖啡，这样不但对身体不好，也会导致第二天精神不一般情况下，喝完咖啡不可以立即睡觉。咖啡中含有大量的咖啡因，这种物质具有兴奋神经的作用，如果在喝完咖啡后立即睡觉，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现失眠的

喝咖啡是否能睡着觉，还需要根据自身的状况以及饮用量进行综合分析。咖啡属于刺激性的饮料，含有咖啡因、糖分等成分，日常适量饮用，一般是可以睡着觉的，可以起到提神醒脑的作用1997年，一项研究让12名睡眠不足的人一大杯现煮咖啡(约200mg咖啡因),5分钟后让他们小憩15分钟。之后在模拟器中对他们进行驾驶测试来检验他们的警觉性。尽管单纯

∩ω∩ 因为起的太早所以老是在早课上睡着，昨天早上特意喝了咖啡然后成功地又在校车和课上睡着了#我的日常#美高btw今天是我Christmas break前的第一个final,考完后还有两个ヽ(✿゜▽゜)喝完咖啡可以睡觉，但是可能会睡不着。咖啡有提神的作用，主要是通过脑内啡肽的作用而在夜间无法入睡。一

咖啡剂量较多或者咖啡里含一些物质可能会影响到睡眠一切都要适度另一个方面就是个人个人的体质睡眠问题描述：女，27岁)喝完咖啡可以睡觉吗？医生回答(1) 郝盼盼副主任医师山东大学齐鲁医院普内科咖啡的确对中枢神经有兴奋作用，喝咖啡会影响正午睡眠，而且喝多了也会影响睡眠

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