西兰花的6种家常做法凉拌,西兰花配西红柿家常简单做法

西兰花怎么拌 2023-10-13 20:08 502 墨鱼

西兰花怎么拌

西兰花的6种家常做法凉拌,西兰花配西红柿家常简单做法

1、西兰花的花朵密而紧实，容易藏小虫，可以泡一会盐水。不介意的可以省略这一步。切开时要从茎那里切，然后分开。如果从花头那切，容易切碎。2、调味尽量清淡一点。有些人减肥喜欢用沙做法步骤：第1步、成品图。第2步、西兰花切好，冷水下锅焯煮一分钟左右，捞出。第3步、过冷水，控干水分备用。第4步、调料汁，适量盐，糖，橙汁，蚝油。第5步、适量香油，生抽，酱

【下厨房】凉拌西兰花栏目为您推荐凉拌西兰花做法大全，凉拌西兰花怎么做好吃技巧分享，凉拌西兰花最正宗的做法和凉拌西兰花家常做法推荐，更多凉拌西兰花的简单做法就来下厨房。食材：西兰花1个、大蒜6瓣、蚝油4克、鸡精2克、清水5克、盐适量做法：1. 西兰花洗干净，切成小块。蒜切蒜末备用。2. 锅中水烧开，点一点儿油，放入西兰花焯水。7分熟即可，捞出

˙０˙ 做法步骤：第1步、西兰花洗净撕成小朵儿。第2步、锅中放水烧开，放入西兰花焯烫。第3步、捞出过凉，沥干水分。第4步、碗中放入蒜末，小米辣，倒入热油爆香。第5步、放入酱油、蚝油做法步骤：第1步、西兰花洗干净，切小段，放热水中焯一下。第2步、放入少许食盐，焯好的西兰花会有翠绿的颜色。第3步、西兰花焯好，捞出。第4步、放入冷水中，浸泡，备用。第5步、

做法步骤：第1步、蒜加适量盐捣成泥。第2步、适量凉开水，生抽，米醋，香油调成料汁。第3步、西兰花适量。第4步、掰成小朵。第5步、开水适量盐，西兰花绰至断生。第6步、捞出过凉1⃣️提前准备材料，西兰花切成小块，放入盐水中浸泡十分钟清洗干净！ 2⃣️锅中烧开水，水开下入西兰花加入1小勺盐，1勺油煮1分钟左右捞出过一下凉开水再乘到碗中！ 3⃣️调一个凉拌汁

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