李小龙腹肌有几块,陈国坤会截拳道吗

李小龙瘦还是壮 2023-10-18 11:50 296 墨鱼

李小龙瘦还是壮

李小龙腹肌有几块,陈国坤会截拳道吗

小伙一个动作坚持3个月，腹肌“1块”变“6块”！超强虐腹动作“龙旗”，请看下图：▼ 先来了解为什么叫龙旗？之所以叫龙旗，是因为这个动作由李小龙发明的一种锻炼腹肌的方式。再来在李小龙出演的四部半功夫片中，李小龙经常赤膊上身，秀他的腹肌，但大多都只能看到4块到6块。因此既有人说他有4块腹肌，也有人说6块，到底哪个才是真的呢？功夫巨

李小龙的6块腹肌非常明显清晰，就像“搓衣板”，给人一种排列有序的紧密感，这源于他经常做核心训练和悬垂举腿的练习。还有“龙旗”也是李小龙发明的，也可以说龙旗是对李小龙腹肌总有人问我腹肌怎么练的，今天就和大家分享一个我最爱的腹肌训练的动作组合第一个是两头起，这个是我上中学时候看李小龙的书学的，从初中开始我每晚做30次每组，一共做3组，养成了习惯，

李小龙虽然33岁时他便英年早逝但线条完美，如钢铁般坚硬的肌肉以及他自创的健身绝技永远存留人们心间他在健身界非常有名所有著名技能中对锻炼腹肌有奇效的就是龙旗[Dragon Fl你看李小龙这身肌肉非常漂亮，脂肪很少，其实这是很危险的信号，尤其李小龙已经三十岁，并且需要大量的时间训练，拍电影，出现在各种媒体会，他的身心肯定很疲劳。想想为什么女人身体都

李小龙的腹肌8个在李小龙身体各部分肌肉中，腹肌最结实，线条最清晰。《黑带》杂志社经理三户上原回忆说，李小龙特别注意腹肌力量训练，他说如果没有强有力的腹所以也不敢再做大重量增肌，李小龙还有事业没有完成。

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