每天断断续续跳绳有用吗,跳绳减肥适合哪些人

每天坚持跳绳3分钟 2023-10-20 19:55 458 墨鱼

每天坚持跳绳3分钟

每天断断续续跳绳有用吗,跳绳减肥适合哪些人

感觉没啥效果，天气又冷起来了就放弃了，现在又重新拾起来接着奏乐接着舞，就当不为了掉秤就为运动运动每天喝2L水，早上一定喝400ml+温水运动当然是跳绳啦！每天2000个，跳前一组keep放松，跳后再做一组

1、每天断断续续跳绳有用吗女生

(#｀′)凸每天跳1000个，都有不同的完成方案第一天，每次连续跳绳不超过10个断断续续，分次数把1000个完成用时较久，浑身酸痛，出汗超多▼ 之后几天，掌握更多跳绳技巧手脚并用，实现前脚着地1 我的跳绳之旅是从今年五月中旬开始的，但跳绳这个念头是从2月份就有了，期间也断断续续跳过几次，但没有坚持下来，一个原因是懒，还有原因一个也是因为害怕小腿跳粗了。真正促

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话说我已经一天2000了，这个运动量我觉得近期对于我的体能是极限了，准备坚持一个月，不再增加数量了，每天打卡，与君共勉！! 一个月了，我虽然断断续续的再坚持锻炼，可是，没啥激情来知乎没想到第二天，感冒就好了我再次确定，跳绳能治病！所以我一定会坚持下去，把胃病跳好，把hpv跳阴！加油R][加油R]#跳绳#女性健康发布于2022-10-31 21:23 圈圈来了🍉 一起来分享给朋