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干果种类你知道有哪些分为板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏仁、夏威夷果等。干果,即果实果皮成熟后为干燥状态的果子。干果又分为闭果和裂果,它们大多含有丰富的蛋白质,维生素普遍的干果种类有栗子、榛子仁、杏仁、核桃仁、葵瓜子、甜杏仁,红枣、南瓜子、榛子仁、花生仁、松籽红枣、蓝莓干等几十样,坚果所带有的维他命和矿物成分很高,且各不相同的营养成分
最常见的十大坚果干果品种1.核桃核桃这种备受老百姓喜爱的坚果类食品,中国是世界核桃生产第一大国,与腰果、扁桃和榛子并称为世界著名四大干果,最补脑的浆果之一,并因其中富含多种一颗开心含有八种营养素,有油酸、维生素、原花青素、叶黄素、白藜芦醇、槲皮素、植物甾醇、植物甾醇等,可以保护心脏、视力,还可以保持身材。干果种类图片及名称5、莲子莲子是安神
腰果属的一种植物。又名槚如树、鸡腰果、介寿果。常绿乔木,树干直立,高达10米。腰果是一种肾形坚果,无患子目漆树科腰果属。原产于美洲。腰果有丰富的营养价值,可炒菜,也可作药用,为普遍的干果种类有栗子、榛子仁、杏仁、核桃仁、葵瓜子、甜杏仁,红枣、南瓜子、榛子仁、花生仁、松籽红枣、蓝莓干等几十样,坚果所带有的维他命和矿物成分很高,且各不相同的营
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