情绪的管理就是去除或压制情绪,应激思想灌输法的阶段包括哪些

压制自己的情绪 2023-04-09 14:47 484 墨鱼

压制自己的情绪

情绪的管理就是去除或压制情绪,应激思想灌输法的阶段包括哪些

⊙▽⊙ 情绪管理的本质其实就是：在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和控制自己的行动。谈到情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。有心理学家认为情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪

袁主任指出，情绪的管理不是要去除或压制，而是在识别情绪后，选择“悦纳”的态度加以引导，同时正确表达出情绪，思考自己希望事情发展的走向，为得到自己想要的结果你不妨把你的情绪当成一面镜子，来照一照自己。你可以在发完一顿脾气之后把自己调侃一番，以局外人的身份把自己教训几句，而后与刚刚怒火中烧的你自己相视一笑泯恩仇。标题：情绪的管理

情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。有心理学家认为情绪调节是个体情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。有心理学家认为情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中，通过一定的策略和机制，

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