怎么练好背后运球,怎么练好运球基本功

新手如何快速练好运球 2023-10-18 19:28 201 墨鱼

新手如何快速练好运球

怎么练好背后运球,怎么练好运球基本功

导语本文整理了背后运球怎么练知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！1、方法一：八字走。双脚不动，绑住马的四边，以1. 背后运球前身合球练习2. 背后运球+前身运球结合练习3. 左右手背后停顿运球练习4. 左右手不停顿背后运球练习-这些动作每次都可以练习3-5组，每组20+,练到后期加速一组不失误为止。

1、单边背后运球：这个动作失误率相对小一些吧，大家可以先熟悉单次的。每组10次。共五组。2、然后在把这个动作连贯起来。每组20米，共5组。3、熟练了上面的胯下运球还有个很大的好处，感受节奏，找到你步伐走起时的节奏，这样你的转向就始终在自己脚下背后运球

首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文五种方法学会背后运球如果你的背后还不会下面五种方法照练让你快速学会背运#原创竞技场#第一个阶段练手型。所以在这个阶段，可以原地练习。首先要练习原地背后运球。要点有两个，第一保持身体重心下沉。但是很多人在练习背后运球的时候，因为身体重心往下沉，上半身也跟着

五种训练提升你的背后运球，都很简单，总而言之熟能生巧，多练就有收获。1] 1.移动中的背后运球，两手都要兼顾，刚开始不熟悉的伙伴可以放慢速度，或者一手一手来，先原地练习也是可以的，如果你的背后运球还不够流畅，那么这组以背后运球为中心的原地控球训练，一定得收藏起来！因为它并不需

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