在人多的地方发言紧张怎么办,在人多面前发言怎么摆脱紧张

人多讲话就紧张怎么办 2023-10-15 14:58 593 墨鱼

人多讲话就紧张怎么办

在人多的地方发言紧张怎么办,在人多面前发言怎么摆脱紧张

死亡的担忧和恐惧，以及担心发作时得不到帮助而主动回避一些活动，如不愿单独出门，不愿去人多的场所，11) 演讲时如果手拿东西发抖、或手不知道怎么放，可以握紧拳头，还可以在演讲中挥拳以辅助演讲的内容和情绪。不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。多锻炼，多改善，你就会

团体的心理治疗，这样对你来说是会有帮助的，平时自己鼓励自己，多与别人沟通交流，你也可以拿着报纸或者是叔去公园等人多的地方大声的朗读，来锻炼你的演讲和表达人多场合讲话紧张可以进行心理疏导。讲话时，要注意转移注意力，分散注意力，如果有情绪紧张的情况，可以

ˇ△ˇ 当众讲话、会议发言…紧张不自信怎么办？成功没有捷径来现场训练1169 播放· 0 赞同视频如果你曾经有过舞台演讲的经历，你可以回想一下当时的情形，在你被告知需要在某天某个场合上台演讲时，你是不是会莫名的有些恐惧、有些慌张，有些手足无措？在人多的地方发言紧张怎么办

人多说话紧张，可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等多种方法克服。若此类情况较严重，建议及时去医院的精神科就诊，可以在专业医生指导下，通过合适的方法治疗。1、一般治疗4、自我调节法：在演讲前通过创设良好的外界环境。5、注意转移法：有意识地把注意力转移到某个具体的物件上。6、语言暗示法：包括自我暗示和他人暗示。上台演讲紧张怎么办篇

思想行为固执死板，敏感多疑、心胸狭隘；爱嫉妒，对别人获得成就或荣誉感到紧张不安，妒火中烧，不是寻衅争吵，就是在背后说风凉话，或公开抱怨和指责别人，持这种人格的人在家不能和睦，在你好，这样的情况与你的性格有关，也与缺少这样的训练有关。指导意见：多在人群中说话，会改变自己，

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