调节自己情绪的感悟,对自己情绪的反思

管理好自己情绪的说说 2022-12-05 09:48 665 墨鱼

管理好自己情绪的说说

调节自己情绪的感悟,对自己情绪的反思

自律是情绪管理的要务，怨天尤人不如自求合理，一个人要想情绪管理好，就是常常检讨自己，常去调整自己，去改变自己。我们不可能完全没有害怕，但是你要使自己不必害怕，这就是情绪管理情绪就像洪水，宜疏不宜堵。越是身在低谷迷茫时，越要学会腾空自己，不生闷气、放下负担，稳定心态、见到阳光。有句话说得好：“心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道。”人

缓慢心理调节机制不完善缺乏对心理活动调节和支配的意志和能力因此大学生的生理和心理的发展出现了某种程度的不平衡2因此一方面大学生的情绪体验强烈情绪表达会很直接他们不会有太多的掩饰情绪表首先应该让自己不要总去想那些不开心的事，要转移注意力，确实有些事是无法改变的，既然已经成为事实不要总是想着如何让它变为虚无，不要走极端，更不要去钻牛角尖，要偿试着去改变，去面

长期处于负面情绪的状态中缺乏良好的调节，就很容易沉浸在过分痛苦、空虚、无聊的状态中不可自拔，为了寻找心理上的寄托，就会在酗酒、吸毒、网络游戏、伤害自己甚至伤害他人等行为中充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的，再由学生自己将搜集的有关伟人、名人调节情绪的事例进行分析，并利用名人名言作为自己的座

今天又和健身房前台小妹发了脾气，回家路上想起王大头说过我‘你怎么对前台的态度那么差‘反思许久，我确实没管理好情绪。生病之后，才关注到情绪的波动是诱发疾病的一部分。所以情绪近来我的体验式，只要能够自我满足和自我进步，能够感觉到自己一天天在变得完美。就会比较容易脱离emo。所以坚持自律，无论如何完成自己的学习工作计划。在此基础上才有了情绪调节的价

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：对自己情绪的反思