怎样才能彻底戒掉槟榔,戒掉槟榔半年了

怎样才能彻底戒掉槟榔,戒掉槟榔半年了

大约是10年的时候，有一回和一个年轻的医生交流，我开玩笑问他是否有戒槟榔的药买。他对着我张了张口说，当你的牙齿不能嚼了的时候，你就自然会戒了。他当时应该不到40岁，后面的牙齿都戒除槟榔需要毅力，最好一下子戒除，从戒除的那一天开始就不能接触，可以吃一些别的食物，想吃槟榔的时

第三部分：戒槟榔最有效的方法戒槟榔是一个循序渐进的过程，既要兼顾对槟榔碱的依耐性，也要考虑口腔对槟榔的记忆，如果可以使用：有槟榔碱成分，能还原槟榔口感和功效，还砍掉了嚼食环节使用替代法、渐减法等方法可以戒掉槟榔。嚼槟榔对身体危害很大，轻者会出现头晕眼花、恶心呕吐等症状，重者会出现会口腔癌等多种疾病，需尽早戒掉。替代法是需要患者每天食用口

≥▂≤ 1、减少或避免食用槟榔：可以在日常生活中减少或避免食用槟榔，可以在日常生活中食用营养丰富、口感较好的食物，如花生、瓜子等，并对槟榔进行一定的替代，减少对槟1、自我调整：经常嚼槟榔，可能会产生依赖性，还会对身体健康造成影响，因此需要通过自我控制，每天减少嚼槟榔的次数和量。2、分散注意力：需要适当转移自己的注意力，比如玩游戏、