便秘喝常温酸奶还是低温酸奶,三种食物是便秘的克星

便秘喝冰酸奶有用吗 2023-10-14 17:42 643 墨鱼

便秘喝冰酸奶有用吗

便秘喝常温酸奶还是低温酸奶,三种食物是便秘的克星

而城市人群大多都会选择常温奶。巴氏奶VS常温奶现在我们已经知道，地区环境因素是影响两种牛奶占比的主要如果想要通过喝酸奶来缓解便秘，应该选择低温益生菌酸奶。由于常温酸奶中不含活性乳酸菌，对肠道没有调节作用。选择低温益生菌酸奶有助于调节肠道健康，促进肠道菌群平衡，在一定

首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文常温&低温酸奶该选哪个好？常温&低温酸奶该选哪个好？#中国食品网#食物#酸奶发布于20低温酸奶是在生牛乳状态时经过一道灭菌处理，发酵后不进行灭菌冷藏起来，乳酸菌就可以更好的存活，可以为人体做贡献。如果常温放置很久的话，乳酸菌就会大量繁殖，不仅会破坏酸奶的口感

＞▂＜所以说，如果你喝酸奶的目的主要是为了缓解便秘，有益肠道健康的话，那么还是首选低温酸奶。但是常温酸奶也有自身的优势。从营养角度整体分析，常温酸奶中虽基本不含有活的乳酸一般要求低温冷藏的酸奶，活性乳酸菌含量更高，也保留了一些热敏感的水溶性维生素，比如维生素B1\维生素B6等等。而常温酸奶为了增加保质期，基本不含活乳酸菌，但蛋白质、钙等含量与低

ˋ０ˊ 只不过相对于常温酸奶来说，低温酸奶中含有更多的活性益生菌，因此也会更有利于人体肠道的健康，适合于肠道功能紊乱的人群食用。便秘喝常温酸奶有用吗2也有一定当然，低温酸奶保留了乳酸菌的含量，而这些乳酸菌对人体肠道菌群的调节有很大帮助，平时容易涨肚、便秘等状况的人群可以适当选择低温酸奶，改善肠胃健康。文/图张敏

如果你的肠胃功能不是那么好，经常喝酸奶或许能把肠胃功能调理正常。但如果你的肠胃功能很好，没什么大碍建议喝低温酸奶，因为低温酸奶里的乳酸菌是活性的。目前市面上常见的常温酸奶有光明的莫斯利安，蒙牛的纯甑，伊利的安慕希。上述产品虽然标明是"酸奶"，但都是“常

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