衡水高中生每天睡几小时,高中生12点睡5点起床合理吗

外省人怎样进衡水中学复读 2023-10-13 18:18 627 墨鱼

外省人怎样进衡水中学复读

衡水高中生每天睡几小时,高中生12点睡5点起床合理吗

●ω● 每天早晨起床到晚上睡觉，时间跨度长达17个小时，晚上用来睡觉的时候只有7个小时左右。而且每天早晨起床的时间特别早，5点半要求起床。相信很多人早晨5点睡得正香，特别是冬天。而根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。三、统筹安排

因为衡水中学军事化的管理，此前一份精确到分钟的衡水中学作息时间表，曾让很多人叹为观止。因为考试的成绩都很好，每天保证7个半小时的晚睡眠和1小时的午休，每天至少2次的运动——这是很多普通中学学生也达不到的休息时间，才导致上课困到打盹，听课效率低下。其实这些时间，都是可以通过白天的

每天保证7个半小时的晚睡眠和1小时的午休，每天至少2次的运动——这是很多普通中学学生也达不到的休息时间，才导致上课困到打盹，听课效率低下。其实这些时间，都衡中每天5:30就起床，可能是全国规定起床最早的中学之一，要是冬天的话，天上还有星星呢。不过衡中熄灯的时间也最早，晚上10点10分就可以睡觉了，大部分中学这个时候应该还在上晚自习呢

03 每天8小时睡眠，学习任务完不成咋办当然，很多同学也会困惑，像高一的时候，新学习的知识多、作业任务也多，如何在保证睡眠的情况下，又良好地完成学习任务呢？这里，必须要提眼下的衡中学生，早上起床时间已经调整为6：30，也就是每天大概能多睡一个小时左右。一日三餐吃饭时间延长到每餐半小时，让学生细嚼慢咽，也给大脑一个放松的时间。晚上睡觉前，也

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