自行车通勤多少公里算正常,自行车通勤下雨怎么办

环上海骑行一圈有多远路程 2023-10-18 16:49 253 墨鱼

环上海骑行一圈有多远路程

自行车通勤多少公里算正常,自行车通勤下雨怎么办

中学的时候，一元一次方程有关的题目，时常对自行车的速度，都是假设为15公里/小时。如果参考这个速度，18公里大致要70分钟，来回就是两个小时多，通勤时间有点长。如果工作不是单纯坐办健康的骑行这个得看运动强度，骑自行车如果按正常时速15、16km,大约能消耗220-250大卡，城市通勤的话10km左右，应该能消耗150大卡左右。骑行25分钟左右，就是70卡路里左右了。1、计算

稍微控制一下，建议你有时间去拉一下距离，一个月有一两次足够，不用多40-60公里左右，这样一段时间，你会把心率降下来不少，按照你这个速度平均心率应该在140左右。本人49岁，骑车3年多如果你的通勤路线较为复杂，七速自行车可能更适合你。

软软的篮子关注自行车最高均速达到每小时20公里是什么水平已经快骑行通勤上班半个月了，现在腿也不酸了，波棱盖也不痛了，骑行上班自由又快乐#自行车通勤#自行车2022-10-27 共10但他们的平均通勤距离非常相似，上海为8.82公里，大庆为8.64公里。

一般来说，如果你的通勤距离在单程20km以内，都是比较推荐骑车上班的。也许初入骑行圈的小白一开始就骑行20km会觉得有些许困难，不用逼迫自己，可以循序渐进，在空闲时间先练习，从5km、1大于20公里，对于这个距离，如果是路况比较好的情况，公路车是个不错选择。这个距离对于一般骑手来说都有一定的难度，毕竟城市通勤并不像户外骑行那么顺畅，这个距离骑下来可能到公

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