一般打篮球打几个小时,打篮球一天打多久合适

詹姆斯生涯第20场30分 2022-12-06 16:52 231 墨鱼

詹姆斯生涯第20场30分

一般打篮球打几个小时,打篮球一天打多久合适

所以用凉水或者冰水就行，敷20分钟半个小时后就可以了，然后就是多吃营养的东西恢复。多做脚踝力量的训练。（3）膝盖篮球爱好者应该知道，就算你再年轻，连续打上几个小时，膝盖都NBA一般为48分钟，CBA为40分钟。NBA中一场篮球比赛分为两个半时共4节，每节12分钟，加时赛是5分钟，节与节之间的休息时间是130秒，半时之间休息15分钟，第四节与加时赛之间的休息时间是100

请问平时打篮球一般多长时间比较合适？如果你经常运动，在夏季打球一般一个小时到一个半小时就需休息调整，因为身体里的水和盐分流失很严重；冬季40分钟左右就要调整，因为冬季气温低，对病情分析：你好，很高兴为你解答。每天打个两个小时就足够了，主要看自己的身体情况，不是很疲劳为好，

(｀▽′) 5、打篮球的男生安全篮球虽然身体接触多，但受伤几率却不是很高。不会说三天两头伤这儿伤那儿的，整天吉尼斯认证世界最长时间篮球比赛(30小时12分钟)这场比赛发生在2004年8月6日，美国内切拉斯加州的高中篮球比赛，比阿特丽斯高中橙队vs白队，全场比赛打了30小时12

史上最严：整个假期能打游戏的时间最多14个小时期末考后，初三学生李豪本以为放假就能痛快玩游戏，看到“腾讯游戏”推送的“惊喜”消息后，他皱起了眉头，“空间不同，打半场篮球一般都是6人或者八人，进攻和持球的空间更大，这非常适合那些需要突破空间的人打，而全场的比赛，防守更加密集，另外4名队友还需要合理分配球权，否则根本没有

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