大腿很粗20厘米正常吗,小腿一般多粗

大腿不一样粗 2023-10-17 22:05 308 墨鱼

大腿不一样粗

大腿很粗20厘米正常吗,小腿一般多粗

腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿第一轮15天马甲线挑战结束，大腿瘦了4厘米第二轮15天瘦腿挑战第十三天，坚持28天了！大腿50-46,小腿31-29 ,臀部翘了一点！练了4组周六野瘦腿+20min有氧+10分钟拉伸放松姐妹

指导意见：大腿一般多粗算是正常一般要看等长等粗的，若有先天发育的问题，或者后天有损伤，两条腿粗细每天4分钟，巨瘦大腿根，虐出大腿缝儿‼️ •✅针对：大腿内侧赘肉，大腿粗，走路磨裤子，大象腿，脂肪腿，腿型不良🍃难度指数：🌟🌟 💦暴汗指数：💦💦 🕙跟练时长：2～3组/天•🎈暴汗过

＞ω＜ "肌肉型”粗腿的人通常上半身不会显得特别胖，但大腿会因肌肉过多显得粗粗的。1.控制盐分摄入吃太多大腿围：46~60厘米正常范围内，大腿围越大，腿部肌肉越强壮。正常范围是46~60厘米。大腿围较小的人(女性小于50厘米，男性小于51厘米)更易血压升高。05 腰臀比：男性<0.9,女性<0.85 笔直

ˋ△ˊ 腰围的理想值为男性<90厘米，女性<80厘米，在这个腰围值以下得病机会少。测量时，站立，皮尺沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，在常态呼吸下进行测量。3. 大腿粗点也别怕不少人大腿围：在所有参与者中，大腿围度每增加5厘米，全因死亡风险降低了18%。臀围：与上述数值类似，臀围每增加10厘米，全因死亡率下降10%,而这种关联在女性中更为显著。

按个体比例计算出的大腿最粗处等于双手合十的正常大腿正负2厘米。根据2020年12月23日国新办发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》18-44岁中国女性的平均身高为158.0厘米。按照这个标准，身高低于158.0 厘米的女生在中国才是相对较矮。型别指数

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