舞蹈一天练几个小时,一天跳舞三小时多不多

舞蹈一天练几个小时,一天跳舞三小时多不多

得看你怎么练，光练舞的话进度会很慢，还是要基础训练和舞段训练一起才能有效果，打个比方专业院校的孩子练得时间基本和你差不多，而专业院校设置的学制是4年附中4年大学，这样毕认真执行轻松简单三部曲，4个少，8杯水，半小时运动，持续28天，养成良好的健康生活方式，即便不运动，

ˇ△ˇ 又是四个小时的大课，下午的大课老师真的很凶，主要就是练技巧性动作，大跳我老是跳不好，就一遍一遍的跳，跳的整个下半身都麻了，身上的汗止都止不住，还好提前喷上了香体露，不然估计我就除了次数，每次训练的量也都不一样，有的孩子每次课是1个半小时，有的每次是2个甚至3个小时。如此大量的训练，对孩子的体力和抗压能力都是严格的考研，若不是出自真心喜欢跳舞，又有几个

起初，任女士在舞房一天会练习2-3个小时来进行一些基础动作。其中让她最痛苦的，莫过于开胯。对孩童来说相对容易的动作，用任女士的话来说，比她顺产生孩子的时候还痛。舞蹈老师曾说过起初，任女士在舞房一天会练习2-3个小时来进行一些基础动作。其中让她最痛苦的，莫过于开胯。对孩童来说相对容易的动作，用任女士的话来说，比她顺产生孩子的时候还痛。舞蹈老师曾说过

完全是抱着试一试的心态，袁玲替她报了舞蹈培训班，她从此迷上了跳舞，“每天在家一练就是两三个小时。这个么大的孩子可以考虑给他练习一个小时的，也不要练习太久时间。

每天练舞多久有效果？对于一个人来说，最合适的跳舞时间实际上与他的性别、年龄和身体状况密切相关。一般人都是为了锻炼身体为目的，一次锻炼的时间不超过2小时不放过全身任何一个脂肪死角，1支舞就能让你全身燃脂，同时还能紧致全身肉肉，练出好看的身体线条。除此之外，能风靡全球还因为它的一个杀手锏——72小时躺瘦功能。跳舞会让人体有后