七天不重样菜谱,100种晚餐菜谱

饭店小炒菜单 2023-10-17 14:37 418 墨鱼

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七天不重样菜谱,100种晚餐菜谱

【夏天来了，一家四口七天不重样菜谱】01.第一天：玉米饼+葱爆羊肉+酸(辣)土豆丝+杂粮粥+水果，11.第二天：今天只有三个人进食，临时做了个西红柿牛奶小火锅(各式各样蔬菜+牛奶+西红柿切周日：红枣杂粮米糊、猪肉酸菜烫面蒸饺、蒸鸡蛋羹、玉米、红薯。破壁料理机打米糊，用了红枣、紫薯干、燕麦米、玫瑰花，都一次这么搭配，口感微甜，好喝，要敢于拿不同的食材去尝试新的早

4. 用于食欲不振：嫩香椿头适量，凉拌。5. 用于虚劳吐血，目赤，营养不良，白秃等病症：香椿头250g、鸡蛋5只。将香椿头洗净，下沸水稍焯，捞出切碎，鸡蛋磕入碗内搅匀；4、菜谱多不多自动料理机做菜是按照食谱来的，想要一周甚至是一月菜式不重样，主要看食谱数量，以及能否联网更新菜谱。建议：选择菜谱大于500,菜谱能联网更新的自动料理机5、自清洁

今天分享八大简单的菜肴，周一至周周不重样，每天不用想破脑袋，跟着抄作业就行。一、毛豆炒肉丝二、干煸豆角三、酸辣土豆丝四、爆炒空心菜五、麻辣干锅鸡六、莲藕炒肉七、青椒早餐饮品除了牛奶、豆浆之外，还有一种自制奶茶也很不错。将红枣去核切片，放到开水里煮，红茶茶叶也放到水里煮出茶汤，捞出茶叶渣，放红糖或冰糖加热至融化，最后倒入纯牛奶即可。

一周减脂不重样整理减脂期可以吃的清淡家常菜，做法很简单，营养又美味，减脂期少油少盐，用鸡胸肉、牛肉代替猪肉，晚餐多吃蔬菜，尽量用凉拌、蒸、煮、炖、焖、快炒等做法，米饭用粗粮代晚餐：炝炒红苕尖、双椒炒红豆、玉米炒肉丁、豌豆凉粉周六午餐：番茄蛋花汤、豆芽炒豆干、凉拌鲫鱼、炝炒南瓜尖晚餐：清炒油麦菜、青笋黄瓜炒鸡蛋、馒头荔枝饼、川香烧麦周五芹菜

⊙△⊙ 每一杯简爱0%蔗糖酸奶，用1.3倍鲜奶浓缩，天然的牛乳味道，舌尖点点回甘，喜欢喝酸奶的一定不要错过，每天菜谱7天不重样2 七天不重样早餐食谱大全一、海鲜粥1、准备食材：大虾、胡萝卜、香菇、玉米、豌豆、青菜、白胡椒粉、生姜、小葱、食盐、料酒2、

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