防守运球突破时有哪些要求,行进间运球技术动作要领有哪些

防守运球突破时有哪些要求,行进间运球技术动作要领有哪些

一，持球：你拿着球还没开始运，注意三威胁，然后假投或者假传，不要太快，要给防守人反映的时间，要不没效果，然后你可以选择交叉步和顺步两种突破方法！要把重心放地，记的沉肩和防守有球人员的基本要求：1、要及时抢占对手与球篮之间的有利位置。2、要观察判断对手的进攻意图，合理地运用防投篮，防突破，防传球，防运球的技术，不要轻易被对方的假动作所迷

1、首先运球的基本功要好，不会运球就不能无法做出更多的假动作来欺骗防守人员，其次是速度快。2、增加远投能力，一个真正的突破能手必须要有一手好的中投，要不大部分球员的运球移动速度远远不如无球移动的速度「持球移动」采用运球的方式移动难以摆脱无球移动的防守者。所以进攻者应该最大化利用好持球两步移动，同时结合运球移动完成突破

o(?""?o 1、球员在运球过人时，离防守人员太远；很多伙伴怕会被断球，或者遇到一些比较强势的对手，导致每次突破前和防守人的距离总是远远的，不吹不黑，这样子的话你也就只能传传球投投篮，要想具体要求是：防守突破能力较强的对手时，要根据其在场上的位置、中枢脚、假动作等采取对策；如对手中枢脚在前面时，可以适当逼近，用同侧脚卡住其前脚，使其不能用交叉步突破，如用同侧步

选择过远的切点突破，防守人能够迅速利用滑步防守造成你进攻犯规；这时你只能拉回原地重新突破。2、较近的切点动图点我而较近的切点容易被对方断球，体前变向时和变向完都有断球的1、双脚平行站立，面对你；这种情况是最好防守的，他的进攻选择无非朝一侧加速突破，变向，虚晃干拔跳投！这种情况要与对手保持1米左右距离，双手伸展，双脚分开，

突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。练习方法1.在无防守情况注意观察防守人动向，来调整进攻方向，脚步尽量快，可突然加速甩开对手，起跳后胳膊在护球同时也要观察封盖者，尽量快速出手，遇到干扰可以拉杆上篮或分球出去