投篮内八还是外八,打篮球外八怎么办

三分线外怎样投篮 2023-10-15 12:33 449 墨鱼

三分线外怎样投篮

投篮内八还是外八,打篮球外八怎么办

投篮手的同侧腿在前，膝盖保持内八的姿势弯曲这种方法小白也试过，在保持内八的腿部姿势时，起跳更加流畅，射程也更远，同时非常节约体力，至于具体的原理，我实在不清楚(希望同志们可以所谓“八字脚”其实是指走路时脚的方向与步行的方向有一定的角度，双脚朝外撇的称为“外八”，朝内撇的称为“内八”。然而，无论“外八”还是“内八”，其实都属于一种异常步态，易造成X

大部分人都会内收一点，汤普森布克甚至科比都这样。感觉会投篮更有力气无论是走内八字还是外八字，都可以导致髌骨脱离正常运行轨迹，引起髌骨关节炎，患者表现为上下楼梯或蹲起时，膝关节

再说投篮，看科比，你会发现投篮内八。为何？外八是脚跟发力，你跳不起来，就别说投篮了。那脚尖向前那种脚型更适合踢足球，就是内八还是外八理论上不管内八还是外八踢球都可以，但是足球中运用脚弓处理球的次数远比脚背要多比如传球停球以及射门，所以外八还是比内八稍微适合一点以

体态的矫正可以快速提升我们的运动表现，本期视频将分享一位球员从脚下外八发力调整为内八发力后对投篮的影响，很多人都会有相类似的问题。篮球和足球都不分所谓的内八字和外八字，主要是因为这两项运动涉及到了太多的急停、急转，篮球中的跳楼和折返跑就不用说了，足球里也有很多的加速、刹车，所以

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