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产后骨盆肌康复的主要目的和基本原则是提高骨盆肌的收缩能力,防止女性盆底肌功能障碍,改善生活质量,增强盆底肌力量,减少尿失禁。4、腹直肌修复l 问题:妊娠期间,腹部不断扩大,腹1、产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测,明确损伤程度。2、借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉,学习识别并有意识地控制盆底肌,掌握正确的盆底肌

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1️⃣腹直肌分离没‭修复好1、影响气血‭循‬‬环2、产后腰痛3、引起内脏脱垂、松弛,影响体型4、压迫盆底肌,使盆底肌下垂,导致阴道松弛5、随着年龄增长,‭导致子宫脱垂2️⃣有必要的话还会进行盆底肌力测评,正常的结果应该在3~5级之间,而大多数妈妈的盆底肌力只有0~2级,那么必须得做相应的修复和锻炼。除了生产这个因素外,还有一些原因也会导致盆底肌

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