如何上篮时对抗一下,对方上篮时能起跳防吗

如何上篮时对抗一下,对方上篮时能起跳防吗

下面简单说一下。1、练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最在现代篮球时代，普通的三步上篮已经满足不了一些小个子球员，所以对抗上篮也越来越流行，只要你的弹跳够核心强，在空中跟大个子对抗之后，还可以保持动作不变形完成上篮，这一招也是非常

篮下擦板上篮是最简单最基础最稳定的终结方式，有陪练的小伙伴们可以加上对抗练习，加强对抗上篮终结能力。单脚起跳，异侧脚抬起，手指手腕用力拨球编辑于2021-09-16 10:11 篮球技术★示例1: ⑤传球给④后跑到④的侧后方做掩护，④接球后先向左做突破假动作，然后突然从右侧贴着⑤的身体运球突破上篮。⑤掩护后随后转身切入篮下。当④借助⑤的

一是一定要贴近你的防守者。很多人运球过人，隔着防守者一米的距离，又是胯下运球，又是体前变向，其试试这招转身对抗折叠上篮#小红书竞技场#篮球大神教你过人#篮球#运动薯@小红书视频号@视频薯发布于2022-08-30 18:17 MoreThan🏀 一起来分享给朋友们看看吧：笔记评论聪明

尝试在另一侧上篮，用另一只手。一开始会觉得很别扭，但是能够从两边上篮会让你成为一个更好的篮球运动员。防守防守类型当您进行防守时，您的目标是防止对手得分。这意味着你需要干身体因为需要对抗，是紧张的，但上篮手的手指手腕一定是放松的，这样才能保证出手足够柔和，提高命中率。

∩０∩ 沉肩下来，对抗住防守者，占住有利位置不放松。很多人在突破时往往不注意有利位置的争夺，导致了成功了第一步然后又发现防守者在自己的面前了。突破的要素之三5种上篮的小技巧，辅助手的使用，上篮时候如何对抗等干货教学，一起来学习一下。特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版