长寿三字经,三字经全诗

人生顺口溜100岁 2023-10-15 23:46 580 墨鱼

人生顺口溜100岁

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笔者曾经整理出《长寿三字经》：要长寿，请记牢。心态好，最重要。常开心，勿气恼。人缘好，心宽阔。子孙孝，邻里和。食清淡，鱼肉少。粗杂粮，才是宝。多蔬菜，肠胃好。白开水，益首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文长寿三字经冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血

＞▽＜长寿的三字经人长寿，也容易。要早睡，要早起。戒烟酒，忌暴食。无过饱，无过饥。常沐浴，勤更衣。多运动，练身体。心要静，精要盈。勤用脑，不烦恼。抱乐观，天天健康的生活习惯就是“长生不老药”。记者特邀南京市中西医结合医院预防保健专家，将日常养生保健的精髓总结成一套《养生长寿三字经》并对一些要点进行解读，希望

˙＾˙ 长寿三字经心情爽，睡眠香，胃口好。管道畅，血气旺，体必康。练适量，小无效，过则伤。起居常，劳逸当，人定欢。七情伤，六淫上，寿必短。营养良，食有方，寿必长。以上所列，是根健康长寿三字经集锦人是铁，饭是钢，饮食好，才健康。吃东西，讲卫生，胃肠好，不生病。吃饭前，先洗手，脏东西，顺水走。吃罢饭，要漱口，口齿净，除污垢。烂瓜果，臭鱼虾，坏肚肠，是冤家。

健康长寿三字经歌诀：调饮食；理二便；舒情志；固肾元；适寒温；经带产；勤锻炼；身常安。解析：一、调饮食：民以食为天。《黄帝内经》有“毒物攻邪，五谷为养长寿三字经鬓发白，年古稀；体渐弱，不为奇。勿熬夜，按时起；神智清，再下地。一日事，有条理；慢节奏，大有益。常锻炼，壮身体；幽静处，深呼吸。头常梳，足常洗；气候变，增减衣。看电视，

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