投篮右手手掌姿势图解,投篮时球是在手指上还是手掌上

篮球投篮动作要领 2023-12-11 13:52 338 墨鱼

篮球投篮动作要领

投篮右手手掌姿势图解,投篮时球是在手指上还是手掌上

您好，根据您的简单描述，您这种情况可能是由于剑鞘或者滑囊炎导致的临床表现。指导意见：建议您及时到一、右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。二、右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低

2. 投篮手一侧的身体向前扭转，推动胳膊，可以把力量从腰部转移到手臂，进而到手掌根，再到手指。3. 加长对球的作用力时间，不要太着急缩手，保持跟随的动作，让球出手时的初速度更大；看1️⃣右手投篮持球时五指自然张开。2️⃣右手持球手掌心空出一个手指大小的空间，不需要太大。3️⃣右手投球手大拇指和食指呈L 型。4️⃣右手手腕，小臂，大臂三个位置呈90°。

第二种情况：虽然是侧弯持球，但是在举球过程中，没有进行调整小臂角度，折小臂不充分，也就是右手的持球举球动作只做了一半，动作不完整，进而展现出手指触球，空出掌心，同样无法食指对准中线👉手掌张开，掌心留出小空心👉球在胸前时手腕就要后压👉两肘不要向外打开，向上投篮时球靠近身体，尽量垂直举起👉出手之后，手臂完全伸直，手腕完全下压，处于篮球中线的手指

●ω● 动作要点：持球动作和身体姿势正确。投篮时，上下肢协调用力，伸臂充分，屈腕拨指力量适宜；球出手时，我觉得投篮姿势粗糙一点分，可以分为推球式，例如库里，小臂略显竖直，推球出手。还有一个就是拨球式，

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