打坐意守下丹田好吗,初学者怎样静坐

打坐到底需不需要意守 2023-10-14 17:58 263 墨鱼

打坐到底需不需要意守

打坐意守下丹田好吗,初学者怎样静坐

＋▽＋不论是学习中医文化还是习道家之修行，都绕不开“丹田”二字，我们也常听得要“意守丹田”，但很少有人有正确的认知。对丹田与经络的关系及其运作模式一直模糊不清。《黄庭外景经·上打坐千万不要守丹田。这个事情非常重要，所以渊回要多重复几遍。尤其是下丹田，男生容易漏，女生守了更危险。这个一定要尤为注意。丹田是道家文化当中的一个专用术语。同时，又分

∪＾∪ 其实，如果你打坐是为了入静，那麽对于心裡很乱的人来说，就不要选择打坐；不要试图让一个多动症的孩子手放背后坐直，那样根本无济于事。有很多人肝火很旺，脾气很急，就更不适宜在那裡意有些人非得使劲，一心想用意守住某个地方，结果适得其反。意守下丹田虽然是必要的，只是我们必须轻轻意守，似有似无地守，就能加速点燃生命之火。本来打坐应该意守丹田，至少要学会静心

∪﹏∪ 这个想，最好就是没其它杂念，对丹田的想也是淡淡的，处于一种貌似睡着，却有一丝精神系着丹田的类清醒状态。建议有专家指导，否则想差就麻烦了。意守丹田，简单地问题是，意守丹田盯着呼吸这类，就是让注意力紧绷的错误。一旦这么做了，就会后患无穷。精神紧绷，各种

守下丹⽥，不仅能聚⽓，还可以坚顾两者。刚开始下⼿的时候，⽓机微弱，意识散⽽不凝，这时候，就可以加意猛练练，将⾃⼰的意识，守归到丹⽥这⼀处来。经云，置⼼⼀处，⽆事不这是最常用的入静法，意守的穴位主要有上中下丹田、会阴、命门、涌泉。意守法的优点是容易聚气，得气较快，但缺点是火候不容易掌握。所谓火候就是指神意于穴位的轻重程度。一般要求似守

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