一分钟练成真气,修仙练气功法

怎么引天地灵气入身 2023-10-16 13:49 819 墨鱼

怎么引天地灵气入身

一分钟练成真气,修仙练气功法

练真气运行法，必须树立坚定不移的信心，持之以恒，勿求速成，也不要畏难而退。在锻炼期间，要顺乎自然，不要执意妄想，勉强追求。否则，欲速则不达，越是一意追求，有急躁情绪，就越是不进步吸气时观宇宙间真气通过全身毛孔进入体内，呼气时观想或内视全身经络里的精气流归下丹田并聚集成丹。每天3次，每次30分钟左右，坚持习练30~60天，可内视或感觉到

(一)真气运行法第一步：呼气注意心窝部首先，心窝部在哪里？心窝部即上图中以“巨阙”为中心的那个区域，不是一个点，是那一片。不必纠结具体在哪里，只需要大概的位置即可。呼气注意地球公转太阳一周是365天，易数以9为最大，以9归真，所以人身每个穴位应填满9口真气。一天十二时辰，一时辰六刻钟，每刻钟二十分钟，即每二十分钟为一座。人坐禅时，

?＾? 道家修炼多采用卧功，卧龙法是其中的一种。它以特定的姿势调动人体的真气快速生发、运行及灌注，对体弱者有增强体质、养血安神、培育元气、保健祛病的功效。具比如第一步“呼气注意心窝部”，我们呼气的时候意念放在心窝部，那我们在吸气的时候意念又放在哪里呢？由于刚接触，在吸气的时候还是会有点紧张。因为方法要求的是呼气注意心窝部，所以

那么，如何练出真气呢？下面介绍几种方法。1. 呼吸练习呼吸是练习真气的关键。通过深呼吸和缓慢呼气，可以让身体吸收更多的氧气，从而增强身体的能量。在练习中，可以采用“吸气呼气时首先要轻轻用力压一下丹田部位(肚脐下3寸为中心部位)做3~4次。每日做4~8次。有放松、安静、降血压等作用。4、撒豆成兵保健法用3~5分钟，可练撒豆法。操作：取盘坐、平坐位均可

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