健康人吃无碘盐好不好,家庭用盐吃哪一种好

中国最好盐第一名 2023-10-18 13:51 897 墨鱼

中国最好盐第一名

健康人吃无碘盐好不好,家庭用盐吃哪一种好

正常人吃无碘盐好，还是碘盐好，要根据情况而定。若体内碘含量缺乏，则建议进食碘盐，若体内碘含量充足，则建议吃无碘盐。国家建议成年人每天进食食盐需要<6g,每天进食的碘含量为碘摄入量有保证，若是再摄入较多的加碘盐，会很容易引起健康问题。

常摄入较多含碘食物的人，可以食用无碘盐。比如我们常吃的海产品富含碘，海带和紫菜的含碘量均超过盐。如果长期摄入较多，可以替换成无碘盐。2· 有甲状腺类疾病的人另外，上面说到，正常人吃加碘盐和吃无碘盐一般都比较好，可以根据自身的情况选择。加碘盐是指在普通食盐中增加了一定比例的碘元素，而我国是碘缺乏危害严重的国家，大部分地区日常生活中的碘摄

ˋωˊ 3、碘盐：还是非常建议食用碘盐的，有相关调查显示，即使在海边的城市大部分人的碘没有超标；这说明碘盐没有给海边城市增加过量的碘；但有些地方的水源含碘比较高，这里要食用无碘盐；想要无碘盐正常人也能吃。但是经常吃无碘盐容易带来碘缺乏性的疾病，长期缺碘就会导致甲状腺素水平过高，导致大脖子病，儿童缺碘会影响儿童大脑发育。如果患有甲减、甲亢、甲状腺结

正常人一般不建议长期吃无碘盐，以免出现缺碘的情况。非碘盐一般指不含碘的，正常人可以吃非碘盐，但不造成体内碘缺乏，目前用于食用的盐都会加碘。无碘盐不是有毒盐，是可以食用的。人对于碘需要一个非常适合的程度，在这个适合的程度下，发生疾病的情况会少。碘的摄入必须是适量

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：家庭用盐吃哪一种好