上篮基本功,上篮技巧30招

上篮方式 2023-10-18 11:06 583 墨鱼

上篮方式

上篮基本功,上篮技巧30招

首页发现业务合作创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文跟着老爸学篮球关注篮球基本功之三步上篮的6种练习方式@薯队长@薯条小助手@运动薯@视频薯@薯管1 　　上篮是篮球运动中的一种进攻动作，一般又被称之为‘走篮’或‘挑篮’。很常见的就是‘三步上篮’，不仅是专业篮球运动员，就是业余篮球运动员也都喜欢三

投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。第三步跳起投篮时，只要轻轻一拨，球就可自然打板入筐或空心入网。6 最后三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球跳步上篮具有迷惑性，因为防守人很难判断你是要往左侧移动还是右侧移动，只要协调好身体，你甚至可以拔起跳投。常见的跳步（注意起跳后的落脚）可以用单脚落地，也可以用双脚落地

≥﹏≤ 三分主要是五个位置定点练习，量根据自己的情况来定，两个底角，两个四十五度还有中间，每天固定每个位置投进多少球才能结束，每天坚持练习。基本功主要是为了培养这期是非常非常基础的上篮训练！越是简单的动作，越是基础，越能体现你的基本功！越简单越不简单！手指尾拉西！希望可以帮助到你！展开更多篮球教学体育运动篮球篮球上篮

我觉得篮球最最最重要的基本功是投篮。作者最重要的基本功是：脚步的综合移动技术，因为一场48分钟的比赛，只有4分钟左右你可以支配球、控制球，其余状态都是无球状态，无球状态所用1:低手上篮低手上篮在面前没有防守人时可以快速出手，一般用于过掉防守人后，或者快攻中使用平时突破后，用靠近篮框的手上篮2:高手上篮手臂向高处尽量伸直，手指手腕发力抛球放篮，

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