肩部肌肉名称图解,肩部肌肉群主要肌肉名称及作用

肩部各部位名称图 2023-10-18 09:46 363 墨鱼

肩部各部位名称图

肩部肌肉名称图解,肩部肌肉群主要肌肉名称及作用

正面呈S形，由肩峰延伸至胸骨柄作为上肢和躯干之间的支点，允许上肢最大范围的活动度为肌肉提供止点。将力量由上肢传到躯干。2.肩胛骨：为三角形扁骨，位于胸廓后外侧的上方，介于第2摘要：腿部肌肉图和名称1.大腿肌肉群大腿分为三个肌肉群：前外侧、后侧和内侧。股前外肌主要由股四头肌、缝匠肌和阔筋膜张肌组成。大腿内侧肌主要由内收肌、耻骨肌、内收短肌、内收

≥ω≤ 一、【哑铃侧平举】主要是锻炼中束，其次是前束挺胸腰臂收紧，千万别耸肩(耸肩会借力斜方肌粗脖子),耸肩做这个动作刺激达不到最好不说，还有可能损伤你的颈部肌肉。保持身体的稳定，🐄嗨~我是瑜伽老师"孙孙"~ ️ 🏠今日居家任务：通过3Dbody ,了解【肩部】区域的：1⃣️肌肉名称2⃣️肌肉功能3⃣️哪些体式和手法以及辅助工具可以练习或者拉伸放松到这块肌肉(不

肩部的主要肌肉有三个：棘上肌、大圆肌和小圆肌。三个肌肉结合起来控制着肩胛骨的运动。肩胛骨能够向下倾斜、上翘、外旋和内旋，主要作用是为手臂提供能量和运动。三、下肢肌肉的名臀部和背部贴实直角凳靠背，挺胸收腹，吸气准备，呼气，哑铃上举到头部俩侧，此时大臂略低于肩部水平面

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：肩部肌肉群主要肌肉名称及作用