脚崴了是静养还是按摩,脚崴了4天必须走路

脚崴了用红花油还是云南白药好 2023-10-15 18:52 490 墨鱼

脚崴了用红花油还是云南白药好

脚崴了是静养还是按摩,脚崴了4天必须走路

╯﹏╰ 回家后，前一周就是静养和冰敷咯，每隔两天到医院去换药，包扎伤口，避免感染出血什么的。之后第二周就开始做一些脚趾运动，大腿肌肉运动等14天后就伤口拆线了，就开始做多一点康复运动，我自己也找了在崴脚以后恢复期，局部渗出和皮下淤血基本吸收，可以进行按摩，但是也要掌握好力度，避免用力过大。在崴脚以后主要是静养和休息，局部进行冷敷，口服止痛消肿的药物，如果存在着韧

?▽? 脚崴了在早期的时候一般建议静养，避免按摩，随着病情逐渐的恢复可适当的进行按摩，有助于促进局部症状的好转，恢复脚组织正常的功能。脚部的崴伤通常平时可以对脚踝和腿部进行一些力量训练，比如练习单脚站立，或是翘脚板，都有利于脚踝肌力提升。2.学习

＞△＜脚崴了之后要注意休息，尤其是在伤口修复期不要下地走动，这样会增加扭伤部位的负担，同时还会妨碍愈合速度，一般需要卧床静养十天左右。当伤势渐好之后，可以进行最严重的崴脚损伤，常发于距骨前外侧、后内侧，尤其是后内侧，与内翻损伤相关。基本都需要打石膏静养，绝对不能再运动。2、韧带撕裂相信每个打篮球的朋友都经历过这种伤病，如果踝关节

2⃣️跌打损伤药脚踝扭伤在医上，属于跌打损伤一类的，脚踝外伤就可以抹一些红花油在脚踝处，然后慢慢地按摩下，缓解自己的疼痛。3⃣️脚踝用艾灸贴热敷冷敷止痛，热敷则缓解淤积的淤血，扭伤脚后通常选择静养比较好，并不建议多走动。扭伤脚后可能会出现明显肿胀或者疼痛，会引起局部的韧带或者软组织受到损伤，容易产生局部炎性渗出物增多。恢复期间如果走动过多

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