运球,运球怎么变得丝滑

网络用语运球是什么意思 2023-10-15 22:54 458 墨鱼

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ˇ﹏ˇ 6 种基本的运球训练来提高你的比赛水平提高运球技巧并成为更好的控球手的最佳方法是进行一系列以运球艺术为重点的篮球训练。以下是适合任何级别球员的六种运球练习：1.手上练习：多练习：多练习运球，不断纠正技术缺陷，提高运球技巧。加强身体素质：强化身体素质，特别是腿部力量和速度，对于提升运球技巧有很大帮助。模仿名球员：观看篮球比赛或者研究球员的

1.运球时手指控球的要领使用惯用手进行运球练习，五指张开，可以尝试用手指控球运球，而不是用手掌去拍打篮球，利用手指的触感以及第一指腹的拍打来运球，再借助手腕的力量，去练篮球运动中的运球方法：1.高运球运球时两腿微屈，眼睛平视，上体稍前倾，手用力按拍球的后上方向前下方推放球，控制球的高度在腰腹之间。2.低运球运球时降低重心，上体前倾，用手短促按拍球，

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