篮球运球基本功,篮球运球6种方式

篮球基础班训练内容 2023-10-16 16:45 845 墨鱼

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篮球运球基本功,篮球运球6种方式

初学篮球运球基本功1 1.高运球高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。动作方法]: 运球时，两腿微屈，目*视，手用力向前下方推按球，球的落点在篮球运球基本功2 1、拍球做法：双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找到手感。注意：虽说是大力拍击篮球，但是也不能用力过度。2、手指拨球

篮球运球的基本功运球突破、变向过人、转身等基本动作都是以运球为基础才能展开，而运球的好坏直接影响的是进攻的效率，只有掌握了这些基本功才有利于对更难度的篮球技巧和动作的学习9、完全学好篮球要多久每天练习各种组合的基本运球，以变向为主，一般在一个月左右可以比较熟练的运球了。这个时侯运球只是在无防守的情况下，下一个阶段就要在球场上去体验进攻防守

●▽● 篮球作为一种综合性竞技体育运动基本功包括运球投篮跑位防守篮板抢断等多方面但是这些基本功都需要灵活运用好手部技巧培养打球的球感这需要综合运用手臂手腕手指的整体配合锻#篮球运球基本功训练# 相关贴推荐最热最新8 练运球是个漫长的过程，很多人拿到球就喜欢投篮，根本不重视运…练运球是个漫长的过程，很多人拿到球就喜欢投篮，根本不重视运球练习。运球是篮球一个

篮球的基本功训练很重要，主要分运球，传接球，步伐移动和投篮4 大部分，今天先说一下运球的基本功练习。运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3 种原地的篮球运球是篮球运动中最基本的技能之一，也是提升篮球球技的关键。无论是在比赛中还是训练中，运球都是球员必不可少的技能之一。通过良好的运球基本功，球员可以

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