哪些食物含鞣酸比较多,茶叶鞣酸

鞣质食物有哪些 2023-10-17 22:47 629 墨鱼

鞣质食物有哪些

哪些食物含鞣酸比较多,茶叶鞣酸

1、柿子：柿子中的鞣酸含量比较高，其中的鞣酸含量与柿子的成熟度有关。当柿子没有成熟时，鞣酸含量较高，但熟透后的柿子鞣酸含量会相对减少，此外，柿子中还含有大量的维生素C、维还有像茶、花生和坚果类、巧克力、草莓、麦麸等等含鞣酸多的：水果中的石榴、葡萄、柿子橘子山楂、青果君迁子李子，野梨，干果中的山核桃，饮料中的茶叶，

而大家认为的高铁食物—菠菜，含铁量并不高，每100g仅有2.9mg，红糖和大枣这些含铁量也不高，每100鞣酸多的食物多数包括山楂、李子、葡萄等，要避免过多吃。1、山楂：里面含有咖啡酸、鞣酸等成分，要避免过多的吃，有可能会引起胃反酸或者疼痛等不良症状。2、李子：里面的鞣酸

含有鞣酸的食物是非常多的，常见的有柿子，茶叶，黑枣，石榴，葡萄，李子，山楂，桃子，绿豆，菠菜，核桃像柿子、山楂、李子、桃子等都含有丰富的鞣酸，为了避免胃受到伤害，这些水果最好少吃。胃不好，日常多补充1物，消灭幽门螺杆菌，养好胃感染幽门螺杆菌是导致胃部疾病出现的最大因素之

自然界中含鞣酸的食物非常多，常见的含鞣酸的食物有柿子、茶叶、黑枣、石榴、葡萄、李子、山楂、芋子、如果大量食用生香蕉，不仅不能通便，反而会加重便秘。因为没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用

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标签：茶叶鞣酸