全军通用体能标准表,部队体能考核年龄段划分

军事体育训练大纲 pdf 2023-10-25 15:08 931 墨鱼

军事体育训练大纲 pdf

全军通用体能标准表,部队体能考核年龄段划分

常规徒手五公里：23分钟及格.21分钟优秀。五公里武装越野：26分钟及格，23分钟优秀战术(10米低姿匍匐前进.10米侧姿匍匐前进.10米跃进卧倒):30秒及格.20秒优秀，深蹲：80个及格.120个全军通用体能五公标准：徒手五公里：23分钟及格.21分钟优秀，海军陆战队20分战术(10米低姿匍匐前进.10米侧姿匍匐前进.10米跃进卧倒):30秒及格.20秒优秀，单腿深

⊙﹏⊙ 一是人员分类更细致。《大纲》把全军人员分为一、二、三类人员，对应的及格标准分别为65分、60分、55分。这其中，一二类人员是部队的作战主体，自然标准要求更为严格。无论是一二三类人员，及格标准都“军人通用体能标准”和地方生“入伍训练体能标准”序号项目“军人通用体能标准”地方生“入伍训练体能标准”1 体型(千克) 男[身高-105]±10% [身高-105]±10% 女[身

1.徒手五公里：23分及格，21分优秀 2.战术：10米低姿匍匐前进、侧姿匍匐前进、跃进卧倒，30秒及格，20秒优秀 3.单腿深蹲：6个及格，12个优秀 4.百米：14.9秒及格通用体能标准，是全军和武警部队体能训练的基本标准，由基础性、专业性和辅助性三类体能项目组成，并根据工作特点、军兵种特点和年龄结构，设置了16类67个项目；入

≥﹏≤ 军人体能标准基础性体能项目序号年龄及标准项目（单位）25岁以下25～29岁30～34岁34～39岁40～44岁45～49岁50～54岁55～59岁1 2345 备注［身高-［身高［身高［身高身高-解放军体能考核标准如下。1.体能项目：单杠练习(引体向上)、3公里、100米、俯卧撑、仰卧起坐和深蹲2.引体向上两分钟，五次通过(计60分)。要求上杠后悬停三秒，

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