良好稳定的情绪是心理健康的,什么样的情绪才是健康的

情绪对身心健康的作用与意义 2023-02-12 20:03 592 墨鱼

情绪对身心健康的作用与意义

良好稳定的情绪是心理健康的,什么样的情绪才是健康的

人的所有心理过程几乎都和情绪有关，积极情绪使人精神焕发，体力增加，精力充沛，奋发向上，所谓“人逢喜事精神爽”，就是指这种情绪。而消极情绪使人精神不振，体力下降，悲观失望，垂头丧气，所谓“愁闷瞌(2 分) A.对B.错22.【判断题】春天的“抑郁情绪”、“焦虑情绪”较多，每到春天应该多运动，因为热爱运动的人总体心理比较健康。2 分) A.对B.错23.【判断题】若一个学生

?▽? 蝴蝶拍，顾名思义，就是像蝴蝶一样，拍打着翅膀，又好像我们在自己拥抱自己、安慰自己，可以促进使心理和躯体恢复进入一种“稳定”的状态。从生理学的角度讲，这个练习，是对身体进人们的情绪越是乐观，心理健康的水平越高。一般认为健康的情绪应当是轻松、愉快、精神振奋、适度，一切发生很自然，从原因、强度、时间的变化上都是常态的。如果喜怒无常

稳定的情绪、平静的心境是一个人必备的心理素质人的行为主要受两个因素的制约：受理性和情绪。理性使人变得理智、冷静，从而办事少出错误。情绪则是一把双刃剑，当一个人情绪高涨情绪不稳定伤害亲人。人们在心理上都会更依赖家人，因而情绪不稳定的人，往往选择像亲人发火。关系越亲越容易受到伤害。与爱人生活在一起，分享彼此的情绪，疏导彼此的心理无可厚非

良好的情绪是保持心理健康的灵丹妙药因此大学生要注意调节情绪，时常维护良好心情。1)遗忘。不要把今天的烦恼带到明天，多想光明的一面，少想阴暗的一面。2)稳定的情绪、积极良好的情绪反映，是学生成才很重要的因素，也是学生心理健康中值得重视的问题。如下表所示：大学生的负向情绪高于正向情绪，值得引起重视。三、

愉快的、稳定的情绪是身心健康的重要心理条件。抑郁、不稳定的情绪在一定条件下可导致身心疾病。因此，培养良好的情绪对增强身心健康、防治疾病是很重要的。要热爱生活、热情绪处理能力，也就是把那些可能不可控的情绪转换为自己可控的情绪，并且不会形成情绪积压，让不好的情绪影响自己的心理健康。需要注意的是、情绪稳定并不代表着自己强行压抑自己的情

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