蓝球基本功多久能练出来,篮球基本功一天练多久

篮球基本功练多久才能扎实 2022-12-08 04:18 763 墨鱼

篮球基本功练多久才能扎实

蓝球基本功多久能练出来,篮球基本功一天练多久

1个月篮球基本速练方案？一个月别人对你会刮目想看。1,基本功，别人玩的时候你要偷偷的练习，就是弓步运球，这个非常锻炼手感，你2周，基本用这个动作，保证你能手就得先从篮球的4个基本功学起：运球、投篮、传球、防守。【文末福利】

1、从篮球基本功练起。俗话说，万事开头难。基本功练习是一项枯燥无味的运动，但是特别重要。想打好篮球，必须苦练基本功。左右手运球、上篮、过人……看似简单，想掌握也需长时间练习、它可以熟一套用时短暂但是非常高效的篮球基本功的训练方法，坚持下来，效果显著，半个月就能让你感受到自己的进步！1 伸直手臂，用指尖快速拨球，从上到下完成5次循环2 分

受疫情影响，大部分北京本地的孩子都参加了这次训练营，还有很多其他城市的孩子克服障碍，积极报名参加。25名青年学生和方硕将在朝阳区双桥的陈开体育馆进行为期一想打好篮球，你需要练什么？一) 基本功篇吾在球场混迹12年，生下来一半以上的时间都在打球，从初中开始到大学，除了大学没进校队(也有进校队的水平，不是我吹牛对自己水平还是有点数的)

3项练一个小时应当够了。只如果有效力的练下面是我的一点心得欲望对你有效啊如今篮球的地位越来越模糊了当然除了中锋外须要成为多面手比如科比可以打后卫也可以打前锋詹姆斯也是。练好运球没有具体的时间，如果是认真练习的话大概需要两三个月。运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前

＋０＋没有捷径我一开始总要求别人和我一样严格要求自己，对待篮球认真，可谁也没想到队友只是想运动运动放松以下是小编分享给大家的关于怎样练篮球基本功，希望能给大家带来帮助！篮球基本功训练方法1、翻腕压手方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：篮球基本功一天练多久