内家掌功,各种掌功绝技练法

内家掌功,各种掌功绝技练法

内劲铁掌功属于内家上乘的掌功秘法。它不同于一般铁砂掌的练法，此掌重在练习内劲，辅以外修，相益兼顾，并配以秘传药物洗手，上功奇快，功成手腕灵活，掌指圆润，发力脆猛，穿透力很强，击人武当也有一套锻练各种拳腿功力的功法，而且里面很多都比较具有武当作为内家的特色，注重锻炼内劲暗劲，练习时动作看着没有外家那种刚硬迅猛的特色，但练成后却也颇具粘手发人的威力，而

按劲，是武当派内家功夫绵掌功的一种，这是一种隔软打硬、出手无形、力透脏腑的上乘内家功夫。此法简明易学，内涵深刻，习者在练习过程中切勿一味蛮打，要用心领悟，内家功连环掌内家功连环掌练习一、连环掌的基本认识连环掌是武术中的一种练掌套路，是以练掌功为主，配合步法、身法、腿法、手法，以劲力协调相辅的练功方式

⊙△⊙ 2.右臂向右、向后、向上摆起，随即向前、向下用掌心向下拍打砂袋，同时，左掌由下向左后上方摆起，目视砂袋，打时呼气(图6-13、6-14)。3.右掌拍打后即向上方挥起，掌心向上与左掌合击，同内家绝技——绵掌功对武术有一定了解的都知道，中国古典武术分内外两家，虽然具体的分类依据有很多争议，有时内外两家也有很多相互交集的地方，但现在人们已经没有必要纠结内外，

七两掌从两侧缓慢举起与肩平意念真气上行到膻中穴分两股经手臂内侧汇集于劳宫穴同时两掌左右吐劲意念真气由劳宫穴吐出很远然后全身放松意念真气再从劳宫穴吸入汇集与气海穴子母绵掌功法简单实用，属于内家拳中的武术秘传功法，修炼日久，功力非凡，其效甚显。惜不被人重视，以至于练者稀少。兹作一披露，以飨同道，供练家参考欣赏。一、倒把“倒”字意为“两

中华武道，博大精深，各种内外功法不计其数。如何在最短的时间内取得最好的功效，一直是笔者研究的课题和广大武学爱好者的愿望。现根据自己多年所学，整理出一套法扑面掌，又名迎面掌、探掌等，多家拳派均有此掌法，唯练法、劲道、实用技法不同而已。本人所要介绍的，乃功夫绝技真传扑面掌练法。此技系兰州安宁区柴德彦恩师所